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OBJECTIFS

  • S’approprier les outils et techniques permettant de se sentir bien dans son corps et bien dans sa vie.

Programme

  • Les techniques pour se détendre physiquement,
  • Apprendre à respirer pour se recentrer, se relâcher,
  • Les bons gestes pour lâcher les tensions, se dynamiser, retrouver son calme,
  • Les techniques d’auto massage,
  • Ces senteurs qui nous calment ou nous dynamisent,
  • Les 5 canaux de perception (les 5 sens),
  • Pourquoi faut-il activer son corps ?
  • Le sommeil, source de santé,
  • Positiver : la clef du bonheur.

Animateur

Françoise VIDAL-FERRANDES, sophrologue

Date

Lundi 28 mai 2018 de 9h00 à 17h30

Lieu

Hôtel Mercure La Rochelle Vieux Port Sud

Quai Louis Prunier

à LA ROCHELLE (17000)

Prix

36 € TTC
Déjeuner inclus

Nombre de places restantes

20

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