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RELATIVISER : prendre du recul face aux situations stressantes

OBJECTIFS

  • Analyser son fonctionnement face aux situations difficiles,
  • Développer sa confiance en soi pour améliorer sa capacité à faire face aux inquiétudes,
  • Prendre de la distance, dédramatiser et trouver le juste équilibre entre émotivité et objectivité,
  • Canaliser son énergie et faire de son stress une ressource positive.

Programme

  • Identifier son système corps / mental et ses propres réactions face aux situations difficiles,
  • Gagner en confiance et reconquérir sa responsabilité,
  • Prendre de la distance et savoir se protéger,
  • Relativiser, dédramatiser et pratiquer le lâcher prise.

Méthodes pédagogiques

  • Méthode participative et ludique entre participants,
  • Apport théorique, exercices et remise d’un livret.

Animateur

Charlésia CROCE

Date

Lundi 19 novembre 2018 de 9h00 à 17h30

Lieu

Hôtel Novotel Reims Tinqueux

Route de Soissons

à TINQUEUX (51)

Prix

36 € TTC
Déjeuner inclus

Nombre de places restantes

20

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INSCRIPTION







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