Partenaire de votre Gestion

Tout change : comment conserver son équilibre ?

Acquérir la flexibilité et l’adaptation nécessaire pour mieux gérer son stress et préserver sa santé.

 

OBJECTIFS

  • Faire le point sur son degré de tension physique, sa charge mentale,
  • Acquérir les techniques et outils permettant de gérer son stress et prévenir le burn-out,
  • Être mieux dans sa tête, mieux dans son corps pour mener une vie professionnelle épanouie.

 

Programme

  • Théorie: Qu’est-ce que le stress et comment peut-il aboutir au burn-out ? Quels sont les profils à risque et les symptômes à observer ? Mieux gérer son temps pour limiter le stress – Les bases d’une alimentation équilibrée et d’un sommeil réparateur – L’indispensable activité physique. Intégrer le changement comme un processus incontournable de l’évolution – Orienter ses pensées et sa réflexion de façon constructive -Utiliser ses ressources pour surmonter ses résistances – Établir son contrat personnel de changement et de développement.

 

  • Pratique: Les bons gestes pour lâcher les tensions et se dynamiser – Les techniques respiratoires pour se recentrer, se relâcher – Les techniques d’auto-massages, la relaxation.

 

 

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

Théorie illustrée par des exercices pratiques, auto-diagnostique et vidéo-projection.

 

Animateur

Françoise VIDAL-FERRANDES

 

Vous trouverez ci-dessous le programme de la formation :

http://www.amaproges.fr/wp-content/uploads/2019/11/séminaire-guadeloupe-2020.pdf

Date

Du 15 au 22 Mars 2020

Lieu

Guadeloupe

Prix

Ce séminaire est proposé au prix de 1 956 €

 

Ce prix comprend :

– Les vols Paris Orly/Pointe à Pitre/Paris Orly sur vols réguliers Corsair,

– Les taxes d’aéroport et la surcharge carburant,

– Les transferts aéroport/hôtel/aéroport,

– L’hébergement au Karibéa Beach Hôtel Salako*** en chambre double,

– La pension complète tout compris formule « Créolita »,

– Les excursions indiquées au programme,

– La formation avec les pauses,

– La taxe de séjour,

– L’assurance assistance/rapatriement.

 

Ce prix ne comprend pas :

– Le port des bagages,

– Les boissons consommées non incluses,

– Les extras, dépenses personnelles et pourboires,

– Le transport aller/retour jusqu’à Orly,

Le tarif de la chambre individuelle étant cher, nous vous proposons une chambre twin à partager avec un(e) autre stagiaire. Sinon, nous consulter.

– L’assurance annulation de
38 €/pers.

Nombre de places restantes

20

Consultez la liste complète
de nos formations

INSCRIPTION







Devenez adhérent de l'Amaproges

Et profitez dès la première année d'avantages fiscaux
et des conseils de nos experts certifiés

Partenaire de votre gestion