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OBJECTIFS
S’approprier les outils et techniques permettant de se sentir bien dans son corps et bien dans sa vie.
Programme
- Les techniques pour se détendre physiquement,
- Apprendre à respirer pour se recentrer, se relâcher,
- Les bons gestes pour lâcher les tensions, se dynamiser, retrouver son calme,
- Les techniques d’auto massage,
- Ces senteurs qui nous calment ou nous dynamisent,
- Les 5 canaux de perception (les 5 sens),
- Pourquoi faut-il activer son corps ?
- Le sommeil, source de santé,
- Positiver : la clef du bonheur.
Animateur
Françoise VIDAL-FERRANDES, sophrologue
Date
Lundi 5 mars 2018
de 9 h 00 à 17 h 30
Lieu
Hôtel Ibis Lyon Est Bron
36, Avenue du Doyen Jean Lépine
69500 BRON
Prix
36€ TTC
Déjeuner inclus
Nombre de places restantes
20
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