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OBJECTIFS

S’approprier les outils et techniques permettant de se sentir bien dans son corps et bien dans sa vie.

Programme

  • Les techniques pour se détendre physiquement,
  •  Apprendre à respirer pour se recentrer, se relâcher,
  • Les bons gestes pour lâcher les tensions, se dynamiser, retrouver son calme,
  • Les techniques d’auto massage,
  • Ces senteurs qui nous calment ou nous dynamisent,
  • Les 5 canaux de perception (les 5 sens),
  • Pourquoi faut-il activer son corps ?
  • Le sommeil, source de santé,
  • Positiver : la clef du bonheur.

Animateur

Françoise VIDAL-FERRANDES, sophrologue

Date

Lundi 5 mars 2018
de 9 h 00 à 17 h 30

Lieu

Hôtel Ibis Lyon Est Bron
36, Avenue du Doyen Jean Lépine
69500 BRON

Prix

36€ TTC
Déjeuner inclus

Nombre de places restantes

20

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