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Savoir d’affirmer de façon assertive

OBJECTIFS

  • Affirmation de soi et Assertivité : de quoi parle-ton ?
  • Pourquoi pratiquer l’assertivité ?
  • Quelles sont les conditions pour être assertif ?
  • Comment pratiquer l’assertivité au quotidien ?

Programme

  • L’assertivité est l’affirmation de soi dans le respect des autres
  • Les bienfaits de l’assertivité :
    • Pour soi : elle favorise notre épanouissement personnel
    • Pour nos relations : elle facilite des relations saines et harmonieuses
  • Les conditions de base pour pratiquer l’assertivité :
    • Développer notre intelligence relationnelle
    • Maîtriser les outils de la communication efficace et diplomate
    • Distinguer : vœu, souhait, demande, ordre…
    • Nourrir  l’estime de soi et la confiance en soi
    • Gérer son stress
    • Maîtriser et utiliser ses émotions
  • Savoir repérer les 3 comportements inefficaces : la passivité, l’agressivité, la manipulation :
    • Identifier les causes et conséquences de ces 3 postures
    • Eviter de les pratiquer
    • Savoir gérer les interlocuteurs qui les adoptent
  • Oser:
    • Dire non, exprimer un désaccord ou une critique de façon constructive
    • Réagir positivement à une critique
    • Exprimer ses attentes et besoins
    • Formuler une demande
  • Savoir se positionner,  faire respecter les règles, donner des ordres

Animateur

Jacky GUILLET

Date

Lundi 25 mars 2024
de 9 h 00 à 17 h 30

Lieu

AMAPROGES
5 Rue Jade
36250 Saint-Maur

Prix

25 € TTC
Déjeuner inclus

Nombre de places restantes

Nous consulter

Consultez la liste complète
de nos formations

INSCRIPTION







J'accepte que les informations recueillies à partir de ce formulaire soient transmises à Amaprogès pour prendre contact avec moi afin de me répondre.

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  • Quelles sont les conditions pour être assertif ?
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    • Pour soi : elle favorise notre épanouissement personnel
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  • Les conditions de base pour pratiquer l’assertivité :
    • Développer notre intelligence relationnelle
    • Maîtriser les outils de la communication efficace et diplomate
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    • Gérer son stress
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  • Savoir repérer les 3 comportements inefficaces : la passivité, l’agressivité, la manipulation :
    • Identifier les causes et conséquences de ces 3 postures
    • Eviter de les pratiquer
    • Savoir gérer les interlocuteurs qui les adoptent
  • Oser:
    • Dire non, exprimer un désaccord ou une critique de façon constructive
    • Réagir positivement à une critique
    • Exprimer ses attentes et besoins
    • Formuler une demande
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